Jahresplan 2010

KW 01 (04.01. - 08.01.) Kraft & Ausdauer
KW 02 (11.01. - 15.01.) Bauch pur
KW 03 (18.01. - 22.01.) Rückenfit
KW 04 (25.01. - 29.01.) Po intensiv, Beine
KW 05 (01.02. - 95.02.) Bodyballance

KW 06 (08.02. - 12.02.) Bauch & Staby
KW 07 (15.02. - 19.02.) Pezziball
KW 08 (22.02. - 26.02.) Cardio Step
KW 09 (01.03. - 05.03.) Body Toning

KW 10 (08.03. - 12.03.) Überaschung
KW 11 (15.03. - 19.03.) Bodybalance Montagvormittag fällt aus,  Montagabend findet statt
KW 12 (22.03. - 26.03.) Body Triathlon
KW 13 (29.03. - 02.04.)  Freitag kein Training
KW 14 (06.03. - 09.04) siehe Osterferienplan

KW 15 (12.04. - 16.04.)  Osterferienplan
KW 16 (19.04. - 23.04.)  Step & Zusatzgeräte
KW 17 (26.04. - 30.04.)   Bauch & Staby
KW 18 (03.05. - 07.05)    Step & Curlstange

KW 19 (10.05. - 14.05.)   stark im Kreuz  Do (Himmelfahrt) und Freitag (Schulfrei)  kein Training
KW 20 (17.05. - 21.05.)   Power Workout
KW 21 (24.05. - 28.05.)   Sprialdynamik & FlowTonic ab Dienstag
KW 22 (31.05. - 04.06.)   Bodybalance

KW 23 (07.06. - 11.06.)  Zumba
KW 24 (14.06. - 18.06.)  Bauch pur
KW 25 (21.06. - 25.06.)   Zirkeltraining 
KW 26 (28.06. - 02.07.)  Step 3/4 Takt ca 30min  auf Wunsch in Kombination mit Bauch intensiv Training.
KW 27 (04.07. - 09.07)   Kondition & Ausdauer  wir gehen (evtl.) nach draußen Mittwoch: Schwimmen im Lütjensee

KW 28 (12.07. - 16.07.)  Sommerferienplan bitte anklicken! Nordic-Walken am Montagabend u Mittwochabend
KW 29 (19.07. - 23.07.)  Sommerferien bitte anklicken!
KW 30 (26.07. - 30.07.) Sommerferienplan bitte anklicken! Hochseilgarten Lütjensee am Montag- und Mittwochabend
KW 31 (02.08. - 06.08.)  Sommerferienplan bitte anklicken!

KW 32 (09.08. - 13.08.)  Sommerferienplan bitte anklicken! Am Montag- und Mittwochabend Radtour ca 90min!
KW 33 (16.08. - 20.08.)  Sommerferienplan
KW 34 (23.08. - 27.08.)  Bau pur & Kondition
KW 35 (30.08. - 03.09.) Cardio Step

KW 36 (06.09. - 10.09.) Bodybalance
KW 37 (13.09. - 17.09.) Power Workout      Ab Mittwoch bitte in den Vertretungsplan sehen.
KW 38 (20.09. - 24.09.) Step & Tone           Montag und Dienstag bitte in den Vertretungsplan sehen.
KW 39 (27.09. - 01.10.) Chi-Ball
KW 40 (04.10. - 08.10.) Zirkeltraining - Training nur bis Mittwoch 06.10!

KW 41 (11.10. - 15.10.) Herbstpause
KW 42 (18.10. - 22.10.) Herbstferienplan ab Dienstag
KW 43 (25.10. - 29.10.) Kondition BBP
KW 44 (01.11. - 05.11.) Pezziball

KW 45 (08.11. - 12.11.) Power-Training
KW 46 (15.11. - 19.11.) Rückenzirkel
KW 47 (22.11. - 26.11.) Staby & Bauch
KW 48 (29.11. - 03.12.) Step & Tone
KW 49 (06.12. - 10.12.) Iron

KW 50 (13.12. - 17.12.) Sypoba
KW 51 (20.12. - 24.12.) Flow Tonic, Slide.
KW 52 (27.12. - 31.12.) Bodytoning
KW 01 (03.01. - 07.01) Weihnachtsgansade-Training